もう９月です。
そうです夏バテの季節でもあります。
夏バテはなんとなく体がだるい、眠れない、下痢が続くなどの症状や、風邪に似た症状が出るのが特徴。
放っておくと大変！特に腰痛持ちの患者さんは要注意！
しかもこれからは新型インフルエンザの流行の兆しがあります。
これもまた、腰痛患者さんにとってはいやなもの。
他人からうつされるのもうつすのもいや！手洗い・マスクはマナー化しています。
気をつけましょう。
『腰痛患者さんへ』
さて風邪の後遺症は様々で腰痛や酷い肩こり、体中が痛いなどです。
先日来院された患者様は咳が酷くて、腰痛と背中の痛みを訴えておられました。
咳は腹筋や特に横隔膜を過剰に使用しますので背部痛や脊髄内圧を強めるため、腰椎ヘルニア既往歴のある方は要注意です。
腰の真ん中に鈍い痛みや前かがみの姿勢で痛みの増幅する方はヘルニア再発の可能性がありますのでちゅういしましょう。
新ヘルニア腰痛体操や上体反らしの運動を忘れずに！
『腰痛患者さんの日常生活の心得』
脊柱が最も負荷に弱いのはイスに座って床に落ちたものを拾い上げる動作です。
立っているときの２００％もの負荷が椎間板にかかります。
また、腰痛体操のうち上体を左右にひねりながらのストレッチを行う方が多いのですが、この体操は筋肉痛の腰痛ならＯＫですが、椎間板症の方には不向きです。
このとき椎間板は負荷に耐え切れなくなると脱出（ヘルニア）をおこしかねません。
では心得５ヶ条
１、背骨はいつも床に垂直にすること
２、遠くのものはたとえ軽いものでも腕を伸ばして「ひょいっ」と取らない。近くまで行き、お腹の側で持ち上げる
３、腹筋・背筋を同時に鍛える為に腕立て伏せを行う
４、新ヘルニア腰痛体操や上体そらし体操を行う
５、椎間板やヒザの栄養素として名高いヒアルロン酸やグルコサミン、コンドロイチンの多く含まれているネバネバ食品（納豆、オクラ、モロヘイヤ、メカブなど）を沢山食べましょう。ちなみに私は生命源とアロエベラジュースで元気になりました。
中高年の敵“ドロドロ血”は
『血管のそうじ屋』でぶっ飛ばせ！
生活習慣病の予防対策に！
「生命源」７５０ｍｌ ￥７，８７５円
６０種類の野菜や野草を熟成させた酵素です。
医薬品ではないので効能は書けませんが、愛用者うなぎのぼりです。
その生理学的働きは血液をサラサラにするということです。
サラサラになると毛細血管を赤血球が通りやすくなり、抹消血行が改善され、冷えの改善、自律神経の安定と健康増進抜群の効果です。
そのサラサラになるスピードは服用後１５~２０分ででます。
下の写真は院長の血液の画像です。
平成１９年１１月３日午後８時 （仕事に疲れすぎた夜）
飲料前 
飲料２０分後
愛用者の声
７０代男性：愛用し始めてスグに便秘が良くなり、２ヵ月後には白髪が黒くなってきた。
６０代女性：飲料後すぐに元気が出てきた。
５０代男性：髪の前頭部の生え際が増えてきた
６０代男性：中性脂肪１２００もあったが６００まで下がった
１０代女性：アトピーが改善された
３０代女性：飲料後すぐにイライラが消えた
２０代男性：単身赴任で外食が多く、血液画像を見ていただいたらホントにどろどろでした。怖くなり飲んでいます。
血液のドロドロ・サラサラは年齢に関係なく日頃の食生活やストレスが関連します。PR
